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ENTRENAMIENTOS

Entrenamientos Running

Consulta los entrenamientos running para mejorar tus marcas y tu condición física. Si estás buscando ejercicios específicos para runners no te pierdas nuestras noticias sobre rutinas y preparación física. El cuerpo de un corredor es una máquina que tenemos que cuidar y pulir. Con paciencia, constancia y unos buenos entrenamientos running mejoraremos juntos.

entrenamientos running

Correr un Maratón
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Participar en una maratón es para muchos corredores su primer gran logro. Y vaya que, es un mérito increíble, porque correr una maratón de 42 kilómetros no es cosa fácil. Sin embargo, es importante saber que esto no se puede tomar a la ligera, para poder realizarlo, debe de existir

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como entrenar en verano
ENTRENAMIENTOS

El verano ha comenzado y los corredores se preparan para afrontarlo con toda la seguridad posible. Es un hecho que, correr en verano, no es igual a correr durante otras temporadas del año, la temperatura exterior juega un papel muy importante.

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Isquiotibiales
ENTRENAMIENTOSNOTICIASSALUD

Hola runners, ya estamos de vuelta con una nueva entrada al blog sobre los músculos isquiotibiales. Os preguntaréis ¿cuáles son los músculos isquiotibiales? Pues te lo contamos a continuación, hablaremos sobre su función, como prevenir lesiones y que tipo de ejercicios debemos hacer para fortalecer los músculos isquiotibiales. Además, es

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Zapatillas para el camino de santiago
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Año con año, miles de creyentes se suman al famoso recorrido del Camino de Santiago. Una larga peregrinación en la que se recorren en total más de 100 kilómetros. Este año, se espera que la cantidad de fieles que se sumen a esta actividad sea mucho mayor, ya que el 2021 es un año Santo para la religión cristiana y no volverá a serlo hasta el 2027.

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pronador o supinador
ENTRENAMIENTOSNOTICIAS

¿Pronador o Supinador? ¿Cuál es mi pisada? ¿Qué tipo de corredor soy, pronador o supinador? Esta es sin duda una de las preguntas más frecuentes entre los runners que empiezan a correr por primera vez. Aunque cada corredor tiene una pisada única e irrepetible, podemos clasificar los tipos de pisadas en tres grandes

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correr mas kilometros
ENTRENAMIENTOSNOTICIASSALUD

¡Hola runners! Bienvenidos a una nueva entrada al blog de salud de streetprorunning.com. Hoy hablaremos sobre si correr más kilómetros es bueno o malo. En la actualidad, el running es una de las actividades físicas que más se practica en el mundo. Cada vez son más las personas (hombres, mujeres

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Core del Pie
ENTRENAMIENTOSNOTICIAS

¡Hola holita runners! Estamos seguros que has oído hablar del “core” del cuerpo en el gimnasio… que si “trabaja el core”, que si “el core es fundamental para los corredor@s”…  «Core» es una palabra en inglés, cuyo significado es «centro» o «núcleo» y se relaciona principalmente con la musculatura del

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Ejercicios para prevenir lesiones
ENTRENAMIENTOSSALUD

¿Sabes cuáles son los principales beneficios del entrenamiento de fuerza? Descubre por qué debes incluir este tipo de entrenamiento en tus sesiones de forma habitual y cómo influye en tu rendimiento. Correr es, sin duda, una de las actividades más eficaces cuando perseguimos el objetivo de mejorar la condición física, debido

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Ejercicios para mejorar la resistencia
ENTRENAMIENTOSSALUD

Los beneficios de realizar actividad física pueden ser incontables. Mucho se ha hablado sobre la importancia de ejercitarse para mejorar y conservar la salud. En el running, la resistencia es uno de los elementos clave para un buen desempeño. En este post te contamos cuáles son los mejores ejercicios para mejorar la resistencia.

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geles energéticos
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La hidratación y la recuperación de energía es uno de los momentos más importantes de todos los corredores. En esta ocasión, hablaremos específicamente sobre los geles energéticos, uno de los mejores accesorios para runners. Es probable que nunca hayas escuchado sobre ellos, ya que existen deportistas que no saben de

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