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Cómo elegir la talla de tus zapatillas running

Cómo elegir la talla de tus zapatillas running
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Descubre fácilmente cómo elegir la talla de tus zapatillas running

¿Tienes dudas a la hora de elegir la talla de tus zapatillas running? ¿Has cambiado de marca de calzado y no sabes cuál es tu número? ¿Tienes miedo de comprar las deportivas equivocadas? ¿Cómo puedo saber cuál es mi número exacto? En este artículo os daremos las claves para que elijáis correctamente la talla de vuestras zapatillas de correr.

Claves para elegir la talla de tus zapatillas

1. GUÍA DE TALLAS

Equivocarse de talla de zapatillas running puede acarrear distintos problemas. La diferencia de número puede suponer que aparezcan problemas como uñeros, roces, ampollas, heridas u otras molestias. Uno de los problemas más habituales de elegir unas deportivas viene con el cambio de modelo o de marca. Antes de comprar unas zapatillas running deberíamos consultar la guía de tallas propia de la marca. Aquí tenéis los enlaces a las distintas webs donde podéis consultar las tallas:

Como podéis observar, cada guía de tallas tiene su propia numeración. Por ello, es conveniente siempre tomar de referencia la medida del pie y buscar la talla adecuada. A continuación os explicamos cómo mediros el pie correctamente.

2. MEDICIÓN DEL PIE

Saber cuánto miden nuestros pies es un recurso muy útil para averiguar nuestra talla de calzado. ¿Cómo me mido los pies? ¿Hay una forma correcta de saber cuánto mide un pie? Muy fácil, solo necesitáis un folio, un lápiz, una regla y seguir estos cuatro sencillos pasos:

  1. Coloca un folio blanco junto a una pared.
  2. Ponte de pie encima del folio con el talón pegado a la pared.
  3. Haz una marca con un lápiz a la altura de los dedos.
  4. Mide la distancia que va de la pared a la marca del lápiz.
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Descubre la medida de tus pies y acierta con la elección de tus zapatillas running.

3. DISTANCIA ENTRE EL DEDO Y EL CALZADO

¿Qué separación debe quedar entre los dedos y la zapatilla? ¿Es bueno que el calzado quede ajustado? La mayoría de corredores profesionales coinciden en que las zapatillas no deben quedar ajustadas. Es importante dejar al menos medio centímetro de separación entre los dedos y el calzado. Si el calzado queda muy ajustado a la larga puede provocar problemas.

Nuestros compañeros de Joma nos lo explican muy bien:

Consejos y trucos para elegir unas zapatillas running: by Asics

Elegir la talla correcta es muy importante para poder maximizar el confort y el rendimiento. Además, una equivocación en la talla puede provocar también que empeore la durabilidad de las zapatillas. Estos son los consejos que dan los técnicos de Asics para elegir correctamente sus zapatillas de correr:

  • Medir el pie en centímetros es la forma más fácil de acertar con la talla del calzado.
  • Realizar una medición cada vez que haya que comprar unas zapatillas de running, ya que el pie varía con el tiempo.
  • Medir siempre los dos pies, normalmente un pie es siempre más largo que otro.
  • Añadir siempre entre 1 cm y 1,5 cm, que es lo equivalente a un dedo pulgar.
  • Elegir siempre la medida del pie más largo.

Una vez que hayas elegido la talla correcta de tus zapatillas running toca probarlas. Sigue estos consejos para no equivocarte:

  1. Prueba tus nuevas deportivas con los calcetines de running que vayas a utilizar normalmente.
  2. Golpea ligeramente el talón en el suelo para acomodar la zona posterior de las zapatillas.
  3. Átate de forma segura el calzado y fija bien el empeine.
  4. Utiliza el último ojal para reducir al máximo la fricción en la zona del talón.
  5. Lo ideal es probar tus nuevas zapatillas después de realizar un entrenamiento. Este es el momento en el que el pie está suficientemente dilatado.

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6 Comentarios

  1. María Jesús
    26 julio, 2018 en 2:56 pm — Responder

    Hola buenas tardes, tengo problemas en los pies, una fascitis plantar, además de pie plano talovalgo. Tengo plantillas.
    Estoy buscando unas zapatillas que le pueda meter las plantillas, flexible y ligeras. Es más bien para caminar y hacer varios kilómetros. Cual me recomendáis?. Un saludo y gracias

  2. Seba
    21 enero, 2020 en 2:03 am — Responder

    Hola: Quiero comprarme unas zapatillas puma pacer next. No las usaré para correr, solo para caminar mucho en la ciudad, por eso buscaba un modelo liviano y cómodo. Mi pie mide exactamente 28 cm de talón a punta. Según tabla de talles de este modelo, sería un talle 42. Sería una compra online, el vendedor me dice que ese es mi número, pero siempre usé talle 43 o 43.5. En este modelo que quiero, la talla 43 sería n 28.5 cm, medio cm más. Y teniendo en cuenta que en invierno usaré media gruesa me parece más acertado este talle. ¿ Según su experiencia ¿ que opinan ? ¿ talle justo o el que sigue a la medida del pie ? Mil gracias

    • 21 enero, 2020 en 3:43 pm — Responder

      Hola Seba, lo mejor es que te dejes aconsejar por el vendedor. Un saludo.

  3. Javier
    29 mayo, 2020 en 3:11 pm — Responder

    Hola.
    Tengo una altura de los pulgares elevada. Que marcas presentan mayor espacio interior en la zona de los dedos sin alterar la talla del calzado.
    Un saludo

    • 4 junio, 2020 en 9:57 am — Responder

      Hola Javier, nos has pillado con esta peculiar pregunta, la verdad que no te sabríamos decir con seguridad ningún modelo concreto con esta característica. Sin embargo, puedes probar antes de realizar la compra algunos de estos modelos; Asics Nimbus 22, Hoka One One Bondi 6 o Mizuno Wave Sky 3. Son zapatillas para peso elevado, quizás alguna te puede servir. Sentimos no poder ayudarte más. Un saludo.

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